健胃养胃喝什么茶最好(排名第一最强健脾胃的茶)

养生茶 2025-08-19 11:13:42 145 宁香茶叶网

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一、十大促进消化的茶

大多数的茶都可以帮助消化，以下十种尤其对消化有帮助，

1、熟普洱茶：熟普洱茶性温，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。2、山楂茶：主要原料为山楂和绿茶，具有健脾开胃、消食化积的功效。3、大麦茶：去油解腻，含有丰富微量元素，尤其是它不会导致失眠，非常适合晚上饮用。4、红茶，5绿茶，6白茶，7柠檬茶，8铁观音，9红茶，黑茶。

养胃茶包括普洱茶、红茶、茉莉花茶、桂花茶、红枣茶、大麦茶、黑苦荞茶、蒲公英茶、蜂蜜柠檬茶、三七花茶、太子参大枣陈皮茶等，这些茶有促进胃肠蠕动，暖胃促进消化、化湿和胃的功效。

喝红茶能养胃，绿茶对胃部有刺激作用，在空腹的时候喝刺激性更大。而红茶是经过发酵烘制的，对胃的刺激性很小还可以。喝大麦茶，有消食、平胃、消暑除热、益气调中、宽胸大气、，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用。而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。所以大麦茶也是不错的选择。

饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。每天2到3杯，丁香茶有一定的助消化，缓解胀气，是比较好的健胃茶。

红茶有暖胃养胃的功率，特别是冬天喝效果更佳，体寒的人也适合喝红茶，泡红茶的时间不能过久，久了未太浓不红入口。其他茶叶没有暖胃养胃的功效。

建议喝红茶和熟普洱茶，因为红茶与普洱茶都具有对肠胃好的功效，这是因为红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。普洱茶能够抑制肠胃中细菌的生长，从而使肠胃的消化比较好。

养胃茶一般有大麦茶、普洱茶、红茶、柠檬草、姜枣茶、桂花茶等，平时适量喝一些，可以起到健脾养胃、暖胃促消化的作用。胃不好的人最好做到饮食清淡，不要吃辛辣生冷刺激性食物，不要暴饮暴食，最好少食多餐。饭后适当做些运动，促进消化。

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