三种人不能喝莲子心-莲子心一次泡几粒最好

养生茶 2025-08-21 08:50:39 144 宁香茶叶网

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一、冬天喝莲子心有坏处吗

冬天喝莲子心没有坏处，但是冬天喝莲子心要少量的喝，因为莲子心水比较寒。所以一定不能多喝。莲子心的味道是发苦的。

莲子心是可以吃的。莲子心是荷花的果实，莲子芯含有较高的营养成分，莲子心在鲜嫩的时候可以当水果吃，成熟的莲子心也是一种营养丰富的食品。

莲子心（NelumbinisPlumula）为睡莲科植物莲种子的绿色幼叶及胚根，莲子商品以新货及干货为佳，嚼之微显糯性而不十分硬脆，而且煮之易烂。

1、可以根据个人口味添加适量的糖。

2、莲子心本身具有一定的甜味，但并不是非常甜，所以如果你喜欢更甜的口感，可以适量添加糖来调整味道。

3、建议根据个人口味和喜好来决定是否添加糖以及添加的量，以达到自己喜欢的甜度。

大便干胀者请勿服用。身体虚弱或脾胃虚弱者，应慎用。大多数人都能吃。尤其适用于中老年人、虚弱、失眠、厌食、癌症等患者。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等。可滋补脾、肺、心、肾、肠。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带及慢性腹部疾病。不要吃发黄发霉的莲子。

莲子心喝多了没有毒，但如果一次性喝太多，会出现拉肚子的现象。莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神，清热解毒作用，用莲子心泡茶饮，适宜缓解高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗。

熬莲子汤的时候需要去掉莲子心，因为莲子心会影响莲子汤的口感和营养。莲子心是莲子内部的一部分，通常比较硬，容易影响汤的口感。在熬莲子汤时，通常会使用工具将莲子心去除，只留下莲子肉和汤。

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